2010-04-05 20:07:07

04/05陽明射箭社第一次出遊!

 

日期:99年4月5日(清明節)

時間:下午3點半

地點:中正運動中心9樓射箭場

  練習了將近一個月的基本練習,今日安排射箭社的成員們到中正運動中心,感受正式引弓放箭的感覺。

  在一樓大廳集合完畢後,大家一起買票上樓,運動前當然別忘了熱身。

陽明射箭社(4)

  接著,由射箭場的教練為大家講解射場規則和弓具的基本使用方式。講解時,大家都很專心聽講。

陽明射箭社(3)

  接著先練習拉弓的感覺,然後搭箭練習。此次做了引弓耐力練習,每次引弓進定位後,停留五秒,引弓三次後,至第四次才放箭。

陽明射箭社(2) 陽明射箭社(1)

  結束時的合照!

陽明射箭社

   活動檢討:果然不出所料,在基本動作還不穩定時就拿弓,就會出現一堆奇怪的動作。

  缺點1:連本來肩膀不會凸起來的,此時都犯了這個毛病。

  缺點2:頭的位置,初學者容易引弓時頭跟著向後仰。

  缺點3:anchor位置靠不進去

  缺點4:後背肌沒用力,用手原處放弦

  缺點5:抓弓

  根本全部的缺點都有了嘛!基本練習得再加強了!

  在中正運動中心練習1小時,就要花費280元(學生票),如果一個學期要出遊3次,一人就要花費840元。但即便是能在校內找到合宜的儲物空間,沒有弓具也無法在校內練習。希望能儘快找到可運用的資源,建立起校內練習的機制。

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