2010-10-06 14:32:11

991第三次社課

時間:99年10月4日(一) 18:30

地點:射箭社社辦、學餐外木造平台

練習內容:暖身、引弓操、引弓練習、近距離放箭練習

  本週的社課照往例,仍然以基本練習作為開場,隨著社員的體能加強,拉橡皮筋的練習量已經可以要求到雙局(72下)的量。

  練習至今,每位社員因為過去運動的經驗、練習自我要求的不同,也開始出現「個人化」的小動作,因此練習時間,必須更花心力在觀察每位社員的動作,並一再提醒和指導他們修改的方法。

  對於初學者而言,常常會射箭動作完成的過程中,做出不必要的施力,本週特別提醒大家以前練徒手練習的經過,不要因為手上有弓,眼前有靶,就為了渴求遠處的黃心,而忘了完善自身本體。

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回應(2)

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