2010-11-02 16:21:36

991第五六七次社課

時間:99年10月18、25日、11月1日(一) 18:30

地點:射箭社社辦、學餐外木造平台

 

右上角的小螳螂也來看社課練習

  因為前幾週有颱風接近,風雨不止,鋒面接著南下,連帶影響了大家練習的興致,連著兩星期,社員們都不甚積極,直到本週天氣穩定了,大家才又認真起來。小朋友們呀~在風雨中練習才是鍛練自己的好時機,到比賽場上,碰到雨天是常有的事,2008北京奧運時女子金牌戰時,雨越下越大,比賽仍然是照樣進行,正式比賽,除非有落雷,或是風勢過大,會影響選手安全時,才有可能會暫停或取消比賽。如果平常只挑好日子練習,遇到下雨、天冷就躲起來,是無法提升自己在比賽場上的戰鬥值的。況且一直到明年年初,會有幾場各校間的射箭邀請賽,這些邀請賽的比賽時間都是冬天,如果不習慣自己在低溫時的體能表現,比賽場上恐怕也無法撐完全場。所以除了有積極練習的態度和習慣外,也要練習適應各種不同的氣溫和天候。

  本週和上週練習時,注意到社員們扣弦不實在的問題,不只在初學者,其實在觀賞一些國際射箭比賽時,也不難看到有一些選手,會有扣弦不實的毛病,這種扣弦不實最常發生在無名指,原應用三指扣弦,但無名指卻會偷懶。

  無名指參與或不參與扣弦,對於拉距會有影響,在有完整裝備的反曲弓中,這個影響就是夾箭片過與不過,在裸弓來說,就會有箭著點的高低差,不管是練反曲或是裸弓,扣弦時而虛時而實,自己又不自覺,後背肌的伸展感覺也會每一次都不一致。

  這兩週盯了一下社員們扣弦的問題,雖然在改正的過程中,容易發生手背過於用力的問題,但這個問題社員們較容易自我察覺和修正,加上一些平常生活可以隨時鍛練手指的小方法,過了一週已大有進步。

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